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酵素ダイエットが終了した後はリバウンドに注意!

酵素は消化や排出だけでなく、体内で合成される様々な物質の生成に深く関わっていて、欠かすことができないものです。

 

酵素が不足した状態を続けていると慢性的に代謝が低下するようになり、脂肪を蓄えがちな体になるので、肥満につながるのです。

 

世代を問わず「隠れ肥満」が増えているのも同じ理由です。

 

老廃物の代謝や体の再生を促進したり、血管の老化を防ぎ、睡眠・食欲のスイッチになるホルモンの生成をコントロールするなど、健康に生活するための基盤となるのが酵素です。

 

野草エキスがメインの「菜実根」は、飲みやすく、黒糖や黒みつのような風味の酵素ドリンクです。

 

野菜不足によるむくみや肌荒れをカバーすることもできるので、ダイエット時の美容と健康にも効果的です。

 

短期間で集中的に酵素ダイエットを行う場合、おすすめなのは週末です。そうすればダイエットのみに注力できます。

 

期間としては、ファスティングを長期間行うより、回復食の摂取期間を長くした方が、リバウンド防止につながるでしょう。

 

また、酵素ダイエットが終了したとたん、つい暴飲暴食しがちです。結果、体重の跳ね返り現象にまず間違いなく悩まされることでしょう。

 

ですから、ダイエットをした後は、している最中よりも、暴飲暴食に走らないように自制を心がけてください。

 

シェイプアップを望む女性がこぞって行うダイエット法が、炭水化物抜きダイエットと酵素ダイエットをセットで行うダイエット法です。

 

不足しがちな酵素を、さまざまな酵素グッズ(ドリンクや、サプリなど)で補給し、代謝をあげ、それと同時に、一般的に主食となっている炭水化物をあまり食べないようにします。

 

摂取量を減らすといっても、「一切食べないわ!」などと極端な決意をしてはいけません。

 

体に取り込まれる炭水化物があまりにも少ないと、リバウンドをしやすくなる上、体調不良のモトになりうるので、あまりおススメはできません。

 

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